Les acides aminés en musculation sont les groupements organiques constituant les protéines. Nous dénombrons 3 bcaa et 20 acides aminés à l’état libre dans la nature dont 9 dits essentiels car l’organisme ne peut les synthétiser de lui-même : ils nécessitent ainsi d’être apportés à l’organisme par l’alimentation ou par des compléments alimentaires.
Acides aminés et BCAA musculation
En règle général, nous distinguons trois groupes différents d’acides aminés pour la musculation : les acides aminés essentiels, semi-essentiels et non-essentiels. Nous parlons de protéines quand plus de 50 acides aminés sont reliés au sein d’une même chaîne. Les acides aminés ainsi que les protéines, jouent un rôle essentiel dans le développement de la définition musculaire. Ils ne constituent pas seulement nos muscles, ils sont également importants pour nos organes, nos hormones et nos enzymes. Il s’agit, assurément, d’un ingrédient indispensable à notre survie et notre prise de muscle. Plusieurs études démontrent, dans le cadre d’un programme d’entraînement intensif, qu'une consommation supplémentaire de compléments alimentaires à base d’acides aminés déclenche systématiquement une accélération brutale de la prise masse musculaire. Pour le sportif qui cherche à développer sa musculature et à prendre de la masse musculaire, les acides aminés contribuent d’une manière significative à construire et à réparer le muscle dans la phase de récupération.