Un complément de pré-entraînement (pre workout), comme son nom l’indique, doit être pris avant de la session d’entraînement et est composé de plusieurs substances (créatine, arginine, caféine, beta-alanine, acides aminés, glutamine, thermogénèse, oxyde nitrique, vitamines et minéraux, etc.) variant selon la marque. C’est un complément habituellement recommandée pour les athlètes ayant un niveau d’entraînement exigeant, comme c'est le cas des bodybuilders, des pratiquants de sports d'endurance (cyclisme, course, natation, etc.) ou même de sports d'équipe (basketball, football, volley-ball, etc.). La fonction principale du pre workout est d'améliorer la performance pendant l'exercice. En plus d’une augmentation de la résistance et d’une amélioration de la performance, il réduit la sensation de fatigue musculaire et l'effet catabolique. Certaines marques proposent des substances améliorant la concentration, facteur pouvant s’avérer très important dans la pratique du sport.